Pertahanan tubuh untuk mengkompensasi tekanan eksternal dan melibatkan berbagai organ termasuk sistem saraf dan hormonal serta sistem imunologi atau daya tahan tubuh.
STRES, ya itu tuh
Apa yang dilakukan???
1. Sediakan waktu rileks
Ya meski sekedar ngopi atau makan gorengan dan makan b8ngb8ng atau cuma tadarus dan tidur di mesjid kantor, ehehehe
2. Work smart
Lakukan prioritas
3. Kembangkan pola hidup sehat
Olahraga seminggu sekali, atau habis kerja bisa juga, ya meski cuma jalan dari depan komplek ke rumah (kurang lebih jarak 1 KM lah ... lebay ;p)
4. Saat berlibur, lupakan pekerjaan
Matikan HP, dan alat komunikasi lainnya, liburan sepuasnya refresh isi otak meski isi dompet abis ;D
5. INGAT BAHWA Pekerjaan bukan segalanya
Ingat mati lah, ibadah gak kerja doang
6. SEGERA BERKONSULTASI APABILA TERLANJUR
ini AKUT. No Comment.
:D selamat bersantai ria ya...
STRES, ya itu tuh
Apa yang dilakukan???
1. Sediakan waktu rileks
Ya meski sekedar ngopi atau makan gorengan dan makan b8ngb8ng atau cuma tadarus dan tidur di mesjid kantor, ehehehe
2. Work smart
Lakukan prioritas
3. Kembangkan pola hidup sehat
Olahraga seminggu sekali, atau habis kerja bisa juga, ya meski cuma jalan dari depan komplek ke rumah (kurang lebih jarak 1 KM lah ... lebay ;p)
4. Saat berlibur, lupakan pekerjaan
Matikan HP, dan alat komunikasi lainnya, liburan sepuasnya refresh isi otak meski isi dompet abis ;D
5. INGAT BAHWA Pekerjaan bukan segalanya
Ingat mati lah, ibadah gak kerja doang
6. SEGERA BERKONSULTASI APABILA TERLANJUR
ini AKUT. No Comment.
:D selamat bersantai ria ya...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar